0
/
—
kcal
💧 Napi folyadékbevitel
0 / 2500 ml
Még nincs generált étrendterved.
Készíts egyet →
Készíts egyet →
+ Egyéb étel hozzáadása
Maradék étel — mit főzzek?
Add meg mi van a hűtőben:
🤔 Megehetem?
Írd be a kaját és megmondom, az állapotaid alapján megeheted-e.
A Nutriva AI dolgozik…
20–40 másodperc
Előkészítés…
Heti étrend generálása
Töltsd ki a profilodat az Én fülön az első generáláshoz.
Adatok módosítása az Én fülön →
Vagy: Étrend tervezése lépésről lépésre →
Az AI a teljes heti étrendből összeállítja a bevásárlólistát, kategóriánként csoportosítva.
Egészségügyi állapotaim
Személyes trigger lista
Add meg mi vált be és mi nem — az AI a következő generálásnál figyelembe veszi.
Új tétel hozzáadása
Személyes adatok
Célod
Fogyás
−500 kcal/nap
Lassú fogyás
−250 kcal/nap
Tartás
TDEE = bevitel
Tömegnövelés
+300 kcal/nap
Szálkásítás
TDEE ±100 kcal
Meal prep — hány napra főzöl egyszerre?
1
adag
Minden nap frissen
2
adag
2 napra egyszerre
3
adag
3 napra egyszerre
5
adag
Munkahétre
7
adag
Egész hétre
Személyes kerülendők
Ételek amiket nem szeretsz — az AI ezeket kihagyja a tervből.
Haladás rögzítése
Hangulat
Haladás grafikon
Reakciónapló
Fiók
Drive szinkronizálva
🔒
A Nutriva nem gyűjt személyes adatot. Minden adat a saját Google Drive fiókodban tárolódik.